长期喝酒的人怎么护肝养胃(酒后养胃护肝最好方法)

很多人都知道喝酒伤肝，但是由于工作的原因，尽管知道喝酒不好，可还是不得不去应酬。久而久之，喝酒的人肝脏就会比正常人的脆弱，并且很容易生病。但是，肝脏是一个没有痛觉的器官，即使它疼，也不会及时的告知我们。不过，如果肝脏出现问题的话，身体这5个方面会给我们一些提示。经常喝酒的人，如果身体出现5个症状，多半是肝不好了

1、突然变得容易喝醉

经常喝酒的人人，本来酒量还不错的人，突然出现酒量降低并且容易醉的话，一定要警惕，这很可能是肝不好的一种症状。因为肝脏是酒精代谢的工厂，肝功能一旦受损，酒精进入人体之以后无法及时被代谢，就很容易积累在体内，很可能就会出现醉酒的症状。

2、蜘蛛痣

肝不好的时候，身体内的激素水平可能会受到一定程度的影响，体内的雌性激素可能会有一定程度的升高现象，就可能会非常容易出现蜘蛛痣的现象，尤其是男人和非孕期，非青春期的女性就更要注意。

3、面色发黄

肝不好导致的面色发黄一般给人一种比较憔悴的感觉，如果突然感觉自己的脸色变得发黄了，一定要及时检查一下，以免耽误病情。

4、体臭

体臭可以说是一种非常尴尬的现象，会给人们的生活造成很大的影响，如果以前没有体臭的症状，身体突然总是发出莫名的臭味，尤其是腋下会尤为明显，这个时候一定要警惕，很可能是肝不好，身体中的有毒气体无法及时排出体外，而导致的一种症状。

5、腹部右上方疼痛

腹部右上方是肝的位置，一般不会出现莫名的疼痛，只有肝脏受损严重的时候才会出现腹部右上方疼痛的感觉，并且每个人的疼痛的感觉可能会有所不同，有的人是一阵一阵的疼，有的人是一直疼，严重的甚至会出现昏厥的症状。

不过，迫于生计，想要彻底的避免喝酒是不太可能的。不过，我们还是要尽量避免对肝脏造成伤害。喝酒的时候注意这4点，保肝又养胃。

1、不空腹喝酒

经常喝酒本来就会对身体造成一定程度的伤害，空腹喝酒对人体的伤害更是非常大，经常空腹喝酒不仅仅会刺激胃还会伤害肝脏。平常我们喝酒之前一定要吃一些主食类的东西，比如米饭，面条，馒头等，避免空着肚子喝酒。

2、酒后喝点淡茶水

喝酒之后可以喝一点养肝护肝的菊花茶，来帮助肝脏加快对酒精的分解，帮助受损肝细胞恢复，保护肝脏。

3、喝酒要慢，不要和可乐等饮料一起喝

喝酒伤身，在喝酒的时候我们要尽量小口喝酒，尽量不要喝的太快，注意速度，也更要注意喝酒的时候不要将各种酒混合起来，也不要再喝酒的时候再去喝可乐之类的饮料，这些东西在混合之后比较容易使人产生一些不舒适的感觉。

4、喝酒的同时注意吃点水果和蔬菜

平常在喝酒应酬的时候，不要光顾着喝酒，一定要适当的吃一些蔬菜，蔬菜中含有的维生素等营养物质，能够保护肝脏促进肝脏的健康。