距中考还有多少天2022(距中考还有多少天)

今年中考考试科目分为语文、数学、道德与法治、物理、化学、外语。语文、数学、外语实行闭卷考试，数学考试考生不得携带计算器，外语考试含有听力测试；物理、化学合卷，实行闭卷考查；道德与法治实行开卷考查，允许考生带初中各年级教科书和平时上课所做的笔记。

中考在即，考生如何以最佳状态迎考？家长该做哪些准备工作？对此，武汉市七一华源中学心理健康专职教师张亚男介绍，考前可能会紧张焦虑，考生要允许和接纳这些所谓负面情绪的存在，负面情绪也有价值和意义，帮助考生更积极地备考。建议可生适当地放松，出去散步，在大自然中舒缓身心，和老师、同学聊聊自己的感受和想法。“当你发现，其他同学和自己一样，都会紧张时，也会减少自责和担忧。”如果考试中，大脑突然“一片空白”，可以深深吸气缓缓吐气，让身心放松下来，回想一下这个知识点在哪里见过，当时老师上课是如何讲解的。还可以尝试“蝴蝶拍”，把双手交叉放在肩膀上，交替拍打，同时想象一些积极的词汇，直到自己感觉好起来。

张亚男提醒，家长们在考前也要减少焦虑、紧张情绪，可以提前一天陪孩子去看考场，评估从家到考点的距离，预留好时间，提前到达考点。熟悉考点周边的环境，提前订好吃饭的位置；约定好考后和孩子见面的位置，减少孩子的不确定感。考试中，家长不要一见面就问孩子考得怎么样，可以先观察孩子的情绪状态。“希望每个考生能顺顺利利，展现出全部实力。”

具体科目考试时间安排如下：

6月20日上午9:00-11:30为语文；

6月20日下午14:30-16:30为数学，17:10-17:50为道德与法治；

6月21日上午9:00-11:00为物理、化学；

6月21日下午14:30-16:30为外语。

更多精彩内容，请在各大应用市场下载“大武汉”客户端。