新华社昆明9月7日电题：每天户外三小时运动——湾塘小学“零近视”的秘诀
校长孙付标这样自嘲：“我们学校一直以不戴眼镜为荣，作为‘眼镜校长’，我很羞愧。”同样戴眼镜的语文老师毛合明说：“我们这批‘80后’‘90后’‘眼镜老师’，吃够了近视的苦。现在反思，都是由小时候看电视、打游戏、用电筒看小说等不良习惯导致的。”
毛合明现身说法，讲述了自己近视后的诸多不便：醒来后的第一件事是找眼镜；离开了眼镜，世界像打了马赛克；最重要的是，因为近视，自己当兵的梦想破灭。“我是五年级近视的，所以不想让孩子们重蹈覆辙。好视力能让他们离梦想更近。”
湾塘小学的下课铃独具“魔力”，只要一响，操场会被瞬间点燃：女生盘起腿跳“编花篮”；男生组队打三人篮球；乒乓球台前，孩子们排着长龙打擂……哪怕只动10分钟，大家都是挂着汗珠回到教室。“学校不允许老师拖堂，下课时间属于孩子。”教务主任唐飞位说。
上午两节课后，是20分钟的大课间，大队辅导员杨清义会准时站到国旗台上领操，即便日头再大，他都亲力亲为。
在湾塘小学，没有主科、副科之别，更没有占用体育课的现象，反倒是其他科的老师都去帮体育老师——教务主任唐飞位能教乒乓球，数学老师张福能带校篮球队，音乐专业毕业的辅导员杨清义能编健美操。
虽然条件简陋，但体育老师总会变着法让孩子们爱上体育课。下午2点半，骄阳似火，褚志华带着大家在榕树下练投掷。他把五条大毛巾打结，做成“实心球”，让大家分别用卧姿、跪姿、站姿投，整堂课笑声不断。“孩子们每天户外活动时间超过三小时。”褚志华说。
检测持续了一个多小时，最终结果，随机选取的六个年级25名同学双眼视力都在5.0或以上，其中三个孩子能轻松指认完视力表最后一排，这可是5.3（2.0）的视力！至少在城市孩子中，不多见。
卫生院副院长杨玉强觉得不稀奇，他管全乡儿童视力保健已有五年，湾塘小学一直“零近视”，20%的孩子视力都有5.3。他回忆了一段小插曲，有一年，一个孩子患了眼疾，视力有所下降，被家长带到县里治疗，一个月后治好，杨玉强主动找到孩子复查，娃娃视力又恢复到5.0以上。
“能保持‘零近视’，很不容易！我一直跟孙校长沟通，叮嘱他提醒家长，要监督孩子多做户外运动，少碰电子产品。从这次视力抽查看，效果还行。”
家长胡吉琼的话也印证了杨玉强的判断：“这个暑假，我计着时给女儿看电视，每天就半小时，其他时间，她都跟小伙伴在外面玩。”
湾塘小学位于半山，是一所寄宿制小学，校门和男生宿舍建在山脚，孩子们每天要爬181级台阶，来回至少五趟。沿阶而上，两旁是三角梅、柠檬树、龙眼树、树菠萝；操场上，七八棵大榕树遮天蔽日，凉意沁人心脾。“都说多看绿植能缓解视疲劳，正是老校长带我们栽种，才有了这个绿色的校园。”孙付标说。
好视力也需营养支撑，湾塘小学的孩子们吃得不错。当天中午，孩子们吃了鸡块、牛肉、青椒肉片、荞丝和米饭，汤是胡萝卜白菜汤。
“每天3小时户外运动、10个半小时睡眠，绿植环绕，没有手机，营养均衡……也许正是这些因素，造就了娃娃们的好视力。如果非要选出一条独门秘诀，可能还是3小时户外运动。”孙付标说。
当人们都在说“开学季就是近视季”时，拥有“零近视”成绩单的湾塘小学，能给我们一些启示。
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