赣州宠物狗训练哪家好(赣州市哪些地方有狗卖)

注意！赣州市气象台又发布高温橙色预警：预计5日我市中部以北大部分地方最高气温在37℃以上，其他县市35℃至37℃，请注意防暑降温。

天呐噜！这么热！怎么办？除了呆在空调房里，游泳可是非常有效的消暑秘方哟!!!

那么，问题来了，你知道赣州城区有哪些比较大的游泳馆吗？你最满意哪一家呢？跟着晚妹一起来细数一下然后来投上你宝贵的一票吧！有什么想法，都爆发出来吧~~~

1.赣州市章江游泳馆

位置：钨都大道与赞贤路交会处

赣州市章江游泳馆于7月1日已正式对外开放，每周五定期进行闭馆检修外，开放时间为每天下午2点半到晚上9点。

票价：40元/次 （儿童半价）

2.赣州市体育中心游泳馆

位置：赣州市长征大道赣州体育中心游泳馆一楼

环境：室内/室外/儿童

票价：

室内：白天30元/次， 晚上40元/次

室外：白天10元/次 ， 晚上12元/次

规格：室外50Mx25M，浅水1.4M，深水1.5M

3.锦江国际酒店康体中心

位置：赣州章贡区金东路88号(锦江国际酒店康体中心)

环境：室内

票价：68元/次，1.2M以下儿童半价，住店客人免费

规格：25Mx8M，浅水1.3M，深水1.9M

4.江西理工大学应科院游泳池

位置：赣州客家大道156号（江西理工应用科学院内）

环境：室外（带全遮阳篷）

票价：白天10元/次，晚上12元/次。该院学生迟一卡通或学生卡5元/次

规格：25Mx50M，浅水1.2M，深水1.5M

5.赣州游泳训练基地

位置：赣州市红旗大道58号（赣州游泳训练基地）

环境：室外

票价：白天8元/次，晚上10元/次

规格：25Mx50M，儿童区1.1M，中水区1.15M，成人区1.75M

6.赣南师范学院科技学院游泳池

环境：室外（带半遮阳篷）

票价：白天8元/次，晚上10元/次

规格：25Mx50M，深水2M

7.赣电大厦健身中心

位置：赣州市红旗大道28号（赣电大厦内）

环境：室内

票价：43元/次

规格：17.5Mx14.25M，浅水区1.3M，深水区1.8M

8.江西理工大学游泳池

、

位置：赣州市红旗大道86号（江西理工大学内）

环境：室外

票价：10元/次

规格：25Mx50M，浅水区1.2M，深水区1.8M

9.张家围榕树苑小区游泳池

位置：赣州市张家围路50号（榕树苑小区内）

规格：不规则形状，浅水区0.8M，深水区1.5M

10.五龙客家风情园游泳场

位置：赣州市沙河大道18号（五龙客家风情园内）

环境：室外

票价：门票15元，儿童免费。储物柜5元/次

规格：湖泊天然游泳场

11.赣州宝葫芦农庄

位置：江西省赣州市水西镇赤珠、湖边镇石人前之间(105国道旁、距市区3公里)赣州市内乘18路专线、109或116路公交车直达

环境：室外

票价：门票30元/次，1.4M以下儿童半价

规格：水上乐园

12.八0一游泳俱乐部

位置：赣州市五龙岗103号

规格：25Mx50M

游泳虽好，但也不许乱游哟，不然那是相当危险！

下面10条游泳禁忌，请务必要牢记哦！

1、忌不做准备活动即游泳

水温通常总比体温低，因此，下水前必须做准备活动，否则易导致身体不适感。

2、忌游泳后马上进食

游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病。

3、忌剧烈运动后游泳

剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担；体温的急剧下降，会抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。

4、忌长时间曝晒游泳

长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树阴的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤，或在身体裸露处涂防晒霜。

5、忌游时过久

皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期。第一期：入水后，受冷的刺激，皮肤血管收缩，肤色呈苍白。第二期：在水中停留一定时间后，体表血流扩张，皮肤由苍白转呈浅红色，肤体由冷转暖。第三期：停留过久，体温热散大于热发，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。这是夏游的禁忌期，应及时出水。游泳持续时间一般不应超过1.5~2小时。

6、忌饭前饭后游泳

空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。

7、女性忌月经期游泳

月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染，导致月经不调、经量过多、经期延长。

8、忌酒后游泳

不少爱好游泳的人们，在和朋友喝完酒之后，为了贪图凉快，不顾自身的生命安全下水游泳，其实，这是一种及其危险的方式，因为人们在喝酒之后，酒精会刺激人的大脑，导致人的意识模糊，行动无法自控，如果下水之后，无法控制自己的行动，便极有可能引发极其严重的不良后果。此外，人在喝酒，特别是大量饮酒之后，其体内储备的葡萄糖大量消耗，可能会导致低血糖的发生，增加游泳意外发生的机会。

9、忌在不熟悉的水域游泳

在天然水域游泳时，切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳，以免发生意外。

10、忌空腹游泳

很多爱好游泳的人们都有一种感觉，那就是游泳上岸之后，都会感觉饥肠辘辘，浑身乏力，这是因为游泳是一项重体力运动项目，四肢肌肉活动的幅度大，会消耗人体的大量能量、热量。如果我们在空腹时去游泳，会造成身体血糖过低，特别是糖尿病患者，发生低血糖昏迷的危险性更大。如果游泳者因为空腹，血糖低，体能消耗大，特别容易在水中出现肌肉颤抖、头晕眼花、虚脱、昏迷甚至可能直接溺水而亡。因此，游泳者要在游泳之前，适当的补充一些水果、牛奶、糖果之类的食物，再下水游泳。

本文综合自网络